頸部のストレッチ＆リラクゼーション

11月1日の活動内容を報告させていただきます。
この日は頸部のストレッチを中心に教わりました。
 今回、行ったのは脊柱起立筋、僧帽筋、肩甲挙筋のリラクゼーションとストレッチです。
その一部をご紹介させていただきます。
1、患者の後頭骨に両手で指を沿わせるように固定
2、頸部が伸展、屈曲しないように固定して、患者の頭の重みを利用して30秒キープ
3、患者の頸部が弛緩したら位置を変える

たったこれだけで頸部のリラクゼーションができます。
 実際に施術を受けてみて凄くリラックス出来ることや頸部の痛みが少し緩和されるのを実感しました。その他にもたくさん習いましたが今回は割愛させていただきます。

今回習ったことをまた授業や実習で応用していこうと思います。
 以上で今回の活動報告とさせていただきます（副部長、佐藤）。